top of page

Lebe deineAuthentizität.Zeige deinePersönlichkeit.Nutze dein Stimm-Potenzial.Werde sichtbar.für Dichund deinGegenüber.Sei stolz aufdeine Stimme.(Er-) finde dichNeu.

VoiceBodyMindSoul 1:1

Integriere die vier Säulen meines Ansatzes, um dein authentisches Frau- und Mama-Sein zu leben.

Die heutige Welt  fordert uns täglich heraus.

Diese ist geprägt von Leistungsdruck im Beruf, Überlastung als Mama, ungleiche Verteilung der Care-Arbeit, eigene Unzufriedenheit, hohen Ansprüchen an uns selbst, Perfektionsstreben und gesellschaftlichem Druck.

​

Unser Nervensystem wird permanent überreizt.

Schlafmangel, der Verlust der Stimmbelastbarkeit, ein andauerndes Stresslevel, hoher Blutdruck und Ängste sowie Sorgen können die Folgen im Alltag sein.

​

Der Zugang zu den eigenen Gefühlen und der Kontakt zu sich selbst geht verloren. Die eigene Stimme und Sprechweise verändern sich, wodurch die Wirkung des Selbst verloren geht.

 

Das Nervensystem gerät in eine Dysbalance.

Ein Alltag im Überlebensmodus und ständigen Funktionieren führt zu sogenannten "fight- flight- freeze" Zuständen.

​

Diese belasten unsere körperliche sowie mentale Gesundheit.

Emotionale und psychische Blockaden zeigen sich in Form von körperlichen Symptomen, wie Verspannungen,

Auffälligkeiten der Atem- und Stimmfunktion sowie als Ungleichgewicht auf mentaler Ebene.

​

Lerne, dich selbst immer wieder zu reflektieren, und die Erkenntnisse als Basis für dein persönliches Wachstum zu nutzen. Innerlich gefestigt, kannst du Veränderungen zulassen – außen und innen. Dabei geht es keineswegs um den in den letzten Jahren forcierten permanenten Optimierungswahn. Es geht vielmehr darum, dich unter deinen individuellen Gesichtspunkten weiterzuentwickeln.

​

Innerhalb unserer gemeinsamen Zusammenarbeit, gehen wir deinen Themen auf den Grund und lösungsorientiert vor.

Wähle deinen individuellen Fokus:




Focus on You.

Dauer der Begleitung je nach Wunsch à 60-90 Minuten.

Wähle deine individuelle 1:1 Begleitung:

Mamacita Mindfulness
Mindfulness und Beruf
Mindfulness und Persönlichkeit

In alle Angebote fließen die vier Bereiche VoiceBodyMindSoul je nach Schwerpunktsetzung ein.

Voice Balance
Entdecken und Verkörpern der eigenen Stimme.

Verbesserung deiner Stimmbelastbarkeit.
Gelingende Kommunikation.
Entfaltung des eigenen Stimmpotetials.

​

Body Balance
Erfahren der eigenen Körperwahrnehmung.
Lerne dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.
Lösen von körperlichen Blockaden.
Entspannung und Tonusregulierung.

 

Finde deine Balance und reguliere dein Nerensystem.

Mind Balance
Aufdecken von Glaubenssätzen.
Erkennen von Identifikationen.
Auflösen von Verstrickungen.
Umgang mit Ängsten und Sorgen.
Meditation und Reflexion.
Lerne innere Sicherheit zu spüren.

Soul Balance
Stressreduktion.
Leben deiner wahren Identität und Sichtbarkeit.
Entwicklung deiner persönlichen Wohlfühlstimme
im Innen und Außen.
Bedürfnisorientierter Alltag in Balance.

 

Die jeweiligen Einheiten kreiere ich nach deinen persönlichen Zielvorstellungen, sei es in meinem PraxisRaum in Freising oder im Online-Setting via zoom.

In diesen 1:1 Sitzungen widmen wir uns intensiv deinen ganz persönlichen Themen. Jede Einheit ist auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

bottom of page